仕事、家庭でたまるイライラは上手にストレス解消して、毎日を楽しく過ごしましょう

ストレス解消に!瞑想の方法ご紹介!集中力アップにも!

瞑想は怪しいものではなく、有名人も実践している 瞑想と聞くと、以下のように思われる人もいるかもしれま…

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仕事のイライラはお風呂でストレス解消!おすすめ!癒しのリラックス入浴方法

仕事のイライラ・ストレスはお風呂で解消!仕事の疲れを癒す入浴ポイント3つ 「仕事のストレスで疲れ過ぎ…

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ストレスとは

ストレスという言葉の由来 ストレスという言葉はもともと物理学で使われていた言葉で、物体の外側からかけ…

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デフォルト・モード・ネットワークとは。たまには”ぼーっ”としよう。

たまには、ぼーっとしましょう 仕事に家庭、友達付き合いといろいろ忙しくて慌しい。そんなあなたにはたま…

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踊ること。音楽を聴いて踊ってストレス発散

運動とストレスの関係は? 運動をすること(体を動かすこと)は有効なストレス発散の1つです。運動の習慣…

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日光浴をしてストレス解消のエネルギーを養おう

日光と心の関係 日光は人間の心にとても大切です。例えば雨の日と晴れの日どちらが心地が良いか。 雨の日…

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レジリエンスでストレスに挫けない心を

レジリエンスとは レジリエンスって知ってますか? 「精神的回復力」「抵抗力」「復元力」「耐久力」など…

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スカッと爽快!おすすめアクション映画12個

映画見て元気になろうぜ! 映画は気分転換にとても良いです。映画大好きな私のおすすめ、気分爽快になれる…

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フルーツとヨーグルトでストレス解消の体作りを!

ストレスと食べ物の関係 食生活が偏っていると、どうしても体に摂取される栄養も偏り、ストレスに良いとさ…

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たまには映画館へ。映画館でストレス解消

レンタルではなく、映画館で映画を見る 好きな映画を見ているとき、人は没頭状態にあります。没頭している…

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