好きな写真を見て心をリフレッシュしましょう

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家族や恋人、好きな写真を見て心をリフレッシュ

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イライラ、不安、そんなときは好きな写真を見てリフレッシュしましょう。
家族や恋人などの写真を携帯で休憩時間に見たりするだけでストレスレベルは和らぐものです。
笑顔いっぱいの楽しい感じの写真が良いでしょう。笑顔は人を和ませる効果があります。

好きな風景の写真を見てみよう

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私は好きな風景の写真を仕事の休憩時間に見ることを良くしています。スマホで見ます。私の場合は下記のような風景を見ていると心がリフレッシュされるのを感じます。

  • 好きな外国の写真
  • 自然の山や川の写真
  • 青空の写真

どちらかというと自分の現実の生活から離れておりながらも好きな風景写真の方がリフレッシュできるように感じます。写真を見てその風景に思いを馳せている時間が生まれるからでしょうか。その時間は慌しい仕事のことからは忘れることができます。

好きな動物の写真を見てみよう

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アニマルテラピーという言葉があるほど、人は動物に癒されることが多いです。 可愛い犬や猫、うさぎやパンダの写真を見ると思わず微笑んでしまいます。
私はよく まこという名の不思議顔の猫 というブログでまこの写真に癒されております。

好きな写真をスマホの待ち受けにしてすぐに見れるようにして、休み時間やちょっとした合間にお手軽にストレス解消しましょう。

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