睡眠 カテゴリーの記事

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日光浴をしてストレス解消のエネルギーを養おう

日光と心の関係 日光は人間の心にとても大切です。例えば雨の日と晴れの日どちらが心地が良いか。 雨の日…

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グースカ眠ろう!睡眠不足はストレスの原因

体を休めるためには1日7時間は眠ろう 寝不足になると判断力が低下し、イライラして怒りっぽくなります。…

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